导语★✿：传统的瑜伽和健身操已经无法满足人们的需求★✿，健身世界里时有创新★✿，最终的目的都是增加健身的乐趣和完善健身效果★✿。下面介绍5种新型室内健身运动凯发k8国际★✿。 舞蹈瑜伽 1★✿、Strala瑜伽★✿：舞蹈瑜伽 Strala

　　导语★✿：传统的瑜伽和健身操已经无法满足人们的需求★✿，健身世界里时有创新★✿，最终的目的都是增加健身的乐趣和完善健身效果★✿。下面介绍5种新型室内健身运动凯发k8国际★✿。

　　Strala瑜伽是一种结合舞蹈和瑜伽的新型健身运动凯发k8国际★✿，比普通瑜伽入门更容易★✿。它不同于古典瑜伽专注呼吸的主线★✿，课堂充满热情幽默的气氛★✿，结合肌肉强化动作★✿，伸展运动★✿，易做的瑜伽动作和平衡动作★✿。

　　通过充满乐趣的有氧运动让身体燃烧800卡路里★✿，就是RLace的承诺大凶器之桃运小村医★✿。在快歌★✿，拉丁舞曲和电子音乐的陪伴下★✿，手持一根塑身阻力绳★✿，通过以尊巴舞为主的健身操来达到瘦身的目的★✿。阻力绳让你的上半身和下半身同时得到锻炼★✿，还能改善身体的协调性★✿。

　　Yog n Dance★✿，顾名思义★✿，就是瑜伽结合古典舞★✿。先是通过呼吸来做出流畅紧实的瑜伽动作★✿，然后★✿，手扶着舞栏大凶器之桃运小村医★✿，跳起优雅而简单的舞蹈动作★✿，最后回到瑜伽垫上★✿，做完腰腹动作★✿，以瑜伽伸展动作结束整个过程凯发k8国际★✿。

　　用模特摆造型的方式来练瑜伽？Voga的灵感来源于《Vgoue》杂志60年代的典型“模特动作”★✿，由麦丹娜在她的《Vogue》单曲中推广至深大凶器之桃运小村医★✿。在瑜伽的基础上凯发k8国际★✿，加上有“棱角”的线性和刚硬的胳膊和腿部动作★✿，锻炼身体的平衡性★✿，加强腰腹和臀部锻炼★✿，使身体深部肌肉得到锻炼★✿，更能通过夸张的模特摆姿势动作而获得自信感★✿。

　　Aquacombat的字面意思是“水下格斗”★✿，灵感来源于武术和自我防御技术大凶器之桃运小村医★✿。身体在水下1.15米到1.3米的深处★✿，手上戴着手套★✿，通过激烈的拳头动作大凶器之桃运小村医★✿，膝盖动作和手肘动作进行锻炼★✿。水的作用是增强耐受力★✿，缓和冲击力以及刺激心血管运作★✿。k8凯发天生赢家一触即发★✿。K8凯发★✿，k8凯发(中国)天生赢家·一触即发★✿，天生赢家凯发k8国际耐克凯发一触即发